سوزاندن چربی با ورزش صبحگاهی

خرید ادکلن

ورزش صبحگاهی باعث می‌شود که چربی بیشتری سوزانده شود، زیرا میزان فعالیت‌های سوخت و ساز افزایش می‌یابد. اگر می‌خواهید به هنگام صبح ورزش هوازی انجام دهید قبل از ورزش دو تا سه فنجان قوه بنوشید، این کار باعث می‌شود که چربی‌های ذخیره شده در بدن بهتر بسوزند و با انرژی و قدرت بیشتری ورزش کنید.

باید تغذیه و ورزش در تعادل باشند، بعد از انجام ورزش یک صبحانه عادی بخورید.

دقت داشته باشید که اگر می‌خواهید چربی بسوزانید، مدتی بعد ورزش چیزی نخورید و سپیس یک صبحانه کامل بخورید.

منبع : کانال فیت نس و بدنسازی

گردآورنده : گروه ورزش بی جامه

لینک کوتاه : https://www.bijame.com/?p=6290