رژیم غذایی

درباره عوارض رژیم های لاغری بیشتر بدانید

درباره عوارض رژیم های لاغری بیشتر بدانید
یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه: « رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است.» تاکید کرد:« مهمترین چیزی که در رژیم های نا...
بیشتر بخوانید

کاهش وزن با رژیم ۳ روزه ی هویج

کاهش وزن با رژیم ۳ روزه ی هویج
رژیم های لاغری یکی از روش های لاغر شدن و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما یک رژیم لاغری سه روزه برای کاهش وزن را معرفی می کنیم. این رژیم که اسم رژ...
بیشتر بخوانید

جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم کاهش وزن

جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم کاهش وزن
شما ورزشی را پیدا کرده‌اید که دوست دارید و به یک برنامه‌ی غذایی دست پیدا کرده‌اید که با سبک زندگی شما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سال‌ها به همراه خود داشتید شروع ب...
بیشتر بخوانید

لاغری سریع با میوه ای شگفت انگیز

لاغری سریع با میوه ای شگفت انگیز
لاغری سریع در ۳ روز یا یه هفته را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را شامل میشوکه یکی از آنها مصرف میوه ای  برای لاغری است که ب...
بیشتر بخوانید

شام های سالم و آسان رژیمی برای کاهش وزن ۴٫۵ کیلو در یکماه

شام های سالم و آسان رژیمی برای کاهش وزن ۴٫۵ کیلو در یکماه
لازانیای کدو سبز فر را از قبل تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. یک قوطی ۳۹۶ گرم گوجه فرنگی کامل، ۱ حبه سیر بوداده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون، ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری...
بیشتر بخوانید

آیا کرفس کالری منفی دارد؟

آیا کرفس کالری منفی دارد؟
ممکن است شنیده باشید که کرفس، کالری های منفی دارد که بدان معناست که خوردن کرفس، کالری های بیشتری نسبت به آنچه بدن تان بعد از خوردن آن جذب می کند، می سوزاند. در حالی که کر...
بیشتر بخوانید

رژیم غذایی فاقد گلوتن و اشتباهات مربوط به آن

رژیم غذایی فاقد گلوتن و اشتباهات مربوط به آن
رژیم غذایی فاقد گلوتن از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۴ سه برابر شده است. اما در طول همان زمان تعداد افراد مبتلا به بیماری سلیاک ۱۷ درصد کاهش یافته است. حذف گلوتن می تواند فقط مانند ان...
بیشتر بخوانید

رژیم لاغری ۷ روزه‌ی The Biggest Loser

رژیم لاغری ۷ روزه‌ی The Biggest Loser
فقط به این خاطر که در این رقابت مسابقه نمی دهید، به این معنا نیست که نمی‌توانید رژیم کاهش وزن خودتان را در خانه انجام دهید. برای کمک به شروع کار، ما از متخصص تغذیه‌ی The...
بیشتر بخوانید

طرز تهیه دمنوش های لاغری شکم

طرز تهیه دمنوش های لاغری شکم
تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های...
بیشتر بخوانید

ترکیب کردن مواد غذایی برای کاهش وزن

ترکیب کردن مواد غذایی برای کاهش وزن
کاهش وزن یک کار علمی است که باید بیشتر به آن توجه کنیم . خیلی از افراد فکر میکنند که با گرسنگی دادن به خود می توانند وزن خود را کاهش دهند در صورتی که اگر مطالعه بیشتری در...
بیشتر بخوانید