گالری خاص ترین مدل های بادبزن ۲۰۱۷ – ۹۶

ویژه

گالری خاص ترین مدل های بادبزن ۲۰۱۷ – ۹۶

 

همانطور که میدانید گرما رطوبت را به همراه می آورد و رطوبت هم تعرق را بیشتر میکند. اگر در مناطق مرطوب ورزش کنید، بدن نمیتواند خودش را خنک کند چون در هوای مرطوب عرق تبخیر نمیشود و در نتیجه احساس کلافگی خواهید کرد. اشعه ماورای بنفش هم باعث آفتاب سوختگی میشود پس بدن برای جلوگیری از این اثر مجبور میشود انرژی بیشتری برای پوست بگذارد و از عضلات غافلتر شود.

 

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

 

اگر دما هوا ۲۵ درجه باشد شما احساس خواهید کرد که دما ۴۵ درجه سانتی گراد است.البته این احساس به شدت تابش خورشید و رطوبت بستگی دارد. پس در هر دمایی شروع به دویدن کنید شما عرق خواهید کرد. تحقیقات نشان داده است که دمای پوست تاثیر بیشتری نسبت به دمای بدن روی ورزش و تاثیرات آن بر عضلات دارد. پس اگر بتوانید پوست خود را خنک نگه دارید میتوانید با مصرف انرژی کمتر بازده بیشتری دریافت کنید. (در مقالات بعدی به شما یاد خواهیم داد که چگونه دمای بدن خود را هنگام دویدن تنظیم کنید)

 

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

 

طبق تحقیقات دانشگاه تولسا که از ۲۵ نفر آزمایش گرفته بود بهترین دما برای دویدن بین ۲۷ تا ۴۰ درجه ساتنی گراد است. همچنین نشان داده شده است که بیشترین بازده در دمای ۲۴٫۵ است. البته فکر نکنید که هر چه دمای هوا پایین تر باشد، بهتر است. وقتی که هوا خیلی سرد یعنی پایین تر از ۱۰ درجه سلسیوس باشد، بدن انرژی بیشتری برای گرم نگه داشتن خودش است. هر چقدر بدن روی فرم تری داشته باشید این گرما بیشتر هم میشود.

حتما بخوانید  ژورنال و گالری جدید ترین مدل زیورآلات 2017

 

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

گالری خاص ترین مدل های بادبزن 2017 - 96,بادبزن, مدل های بادبزن, برقی,بادبزن دستی,کاردستی بادبزن کاغذی,طرز ساخت بادبزن,بادبزن به انگلیسی

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *