مرور رده
ورزش و زیبایی اندام
ساده ترین روش کاهش وزن در منزل
می توانید با استفاده از برخی روش های موثر در منزل به راحتی به کاهش وزن دست پیدا کنید و مانع اضافه وزن خود شوید…
رژیم لاغری یک ماهه دوستدار قلب
رژیم غذایی باید متناسب با هرفرد باشد ، امروز رژیم لاغری برای شما عزیزان آماده کردیم که می توانید مدت یک ماه استفاده…
سوزاندن چربی با ورزش صبحگاهی
ورزش صبحگاهی باعث میشود که چربی بیشتری سوزانده شود، زیرا میزان فعالیتهای سوخت و ساز افزایش مییابد. اگر…
ورزش هایی برای افزایش قد طبیعی
قد خود را با ورزش بلند تر کنیم
افراد بسیاری بهدنبال قد و قامت مناسب هستند و تقریباً از هر نوع فرصت و روشی نیز…
شرط داشتن شکم سیکس پک
داشتن شکم سیکس پک چیزی است که همه ورزشکاران تمایل دارند تا داشته باشند ، اما داشتن شکم سیکس پک نیازمند رعایت اصول…
راز های زیبایی و خوش اندامی جنیفر آنیستون
رازهای تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون Jennifer Aniston
46ساله است اما صورت و ظاهرش زنی 30 یا 35 ساله را تداعی…
نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن
نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با…
برای سحری این لیوان نوشیدنی لاغر کننده را بنوشید
بی جامه - حتماً می دانید که نوشیدن های مضر را در وعده سحری نباید بنوشید. پس برای از بین بردن تشنگی در طول روزهای…
با ورزش درمانی چربی های زیر بغل و شکم از بین می رود
بی جامه - ممکن است خوشتان بیاید که برآمدگی های در قسمت جلوی سینه خود داشته باشیم. ولی متاسفانه وقتی این برآمدگی به…
چکار کنیم هنگام رژیم فقط شکم کوچک و لاغر شود
چکار کنیم در موقع رژیم گرفتن فقط شکم کوچک شود
برخی از افراد دارای اندام متناسبی هستند مثلا بازوها ورانهای معمولی…