مرور رده
ورزش و زیبایی اندام
4 حرکت ساده برای داشتن بازوان خوش فرم
چربی بازوها به خطرناکی چربیهای اضافهی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت…
بزرگ شدن سینه با روش های طبیعی
بزرگ شدن سینه نیازمند پیروی از برخی روش های درمانی خانگی است اگر می خواهید سینه هایی خوش فرم و متناسب با هیکلتان…
راه کاری های داشتن سینه های سفت, بزرگ و خوش فرم
بی جامه - قطعا شما بهتر از من می دانید که داشتن سینه های خوش فرم چقدر به زیبایی کمک می کنند و به اینکه لباس ها…
روش هایی برای بزرگ کردن سینه ها
راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در…
5 راز برای داشتن شکم شش تیکه
در جامعه امروز اولین قسمتی که افراد در نگاه اول به آن دقت میکنند، شکم طرف مقابل است. همه دوست دارند شکم زیبایی…
کوچک کردن ران و باسن
چرا ران هاي من چاق مي شوند؟
در زنان، چربي در اندام هاي تحتاني بدن ذخيره مي شود تا اندام هاي تناسلي را در برابر…
3 روش برای سفت کردن باسن
همهی خانمها میخواهند باسنی سفت و خوش فرم داشته باشند. ما همیشه ایمیلهای فراوانی دریافت میکنیم که در آن از ما…
6 حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی
همه ما این کار را می کنیم، بدون هیچ مقدمه ای ورزش را شروع می کنیم، روی تردمیل می رویم و شروع به دویدن می کنیم، وارد…
بزرگ کردن و فرم دادن ران و باسن
همانقدر که آقایان نسبت به رشد برخی عضلات انگیزه و تمایل بیشتری دارند، خانم ها نیز تمایل به داشتن باسنی متناسب…
لاغری آسان با 6 ماده غذایی خوشمزه
لاغری برای شما هم به یک آرزوی دست نیافتنی تبدیل شده است؟ یک سری از مواد غذایی وجود دارند که برای لاغر شدن فکر می…