6 حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی پارسا صالح ژانویه 2, 2017 1 ورزش و زیبایی اندام همه ما این کار را می کنیم، بدون هیچ مقدمه ای ورزش را شروع می کنیم، روی تردمیل می رویم و شروع به دویدن می کنیم، وارد…