طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای

مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :

 برنج قهوه ای پخته شده ۲ فنجان
 پاستای پخته شده ۱ فنجان
 ذرت بخارپزشده۱/۲ فنجان
 مرغ پخته و خردشده۱ فنجان
گوجه فرنگی خردشده۱ فنجان
روغن زیتون۵ قاشق غذاخوری
زیتون خردشده۲ قاشق غذاخوری
آبلیمو۲ قاشق غذاخوری
ادویه لیمو فلفلی و نمک به مقدار دلخواه

 

نحوه درست کردن سالاد برنج قهوه ای,طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای

طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای

طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای :

همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و سپس روغن زیتون و ادویه را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قراردهید و سپس نوش جان کنید.

برنج قهوه ای (سبوسدار) سرشار از ویتامینهای گروه B آهن سدیم و آنتی اکسیدان هست و می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند . توصیه ما هنگام رژیم های غذایی استفاده مداوم از برنج قهوه ای است .

آیا این مطلب مفید بوده است ؟
[کلی: 0 میانگین : 0]
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.